1 adet Tavuk Göğüs
1 adet Kabak
1 adet Kapya Biber
1 adet Çarliston Biber
20 gr. taze Zencefil
Taze Kekik
Taze Nane
Maydonoz
Yudum Omega 3 Bitkisel Sıvı Yağ
Tuz
Karabiber
Tavukları küp küp doğrayın.
Biber ve kabakları ince uzun şeritler halinde kesin.
Zencefili ince ince doğrayın.
Tavanızın içerisine Omega 3 ayçiçeği koyun ve altını açın.
Tavuk, biber ve kabağı içine atın ve 5 dakika kadar soteleyin.
Zencefil ve kekik ekleyin. 1 dakika kadar daha soteleyin.
Su ekleyip, 40 dakika kadar kısık ateşte kaynatın.
